重大决定性胜利 强劲满格的信心
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2月3日,西班牙人官方宣布了谭凯元的加盟,他将代表西班牙人B队出战。 …
俄乌激战进一步升级,俄罗斯私人军事公司瓦格纳在战场上出尽风头,招致乌军更猛烈的反击。同时,瓦格纳老板普里戈津近期动向频频,引发关注。
(“瓦格纳”大楼)
瓦格纳血拼乌军
环球军事报道,社交媒体上曝光了一段俄乌两军在巴赫穆特激战的视频。画面中,乌军BTR-4装甲车30mm机关炮猛烈扫射废墟中的瓦格纳雇佣军,多名步兵在逐步靠近对瓦格纳雇佣军进行围歼。
数月以来,巴赫穆特战场已变成“绞肉机”,瓦格纳和乌军你来我往,在战场上反复厮杀,双方都损失惨重。不过,总体上来看,瓦格纳的攻势正在持续推进,军团士气正盛,并占领了巴赫穆特超过三分之一领土。同时,瓦格纳还对乌军补给线实施打击,将乌军的重型增援、补给力量消灭,而将轻型增援、补给力量放入巴赫穆特城内,在城市作战中继续绞杀,这对乌军来说相当不利。
(巴赫穆特战事激烈)
巴赫穆特之所以成为双方的必争之地,原因在于巴赫穆特是扼守斯拉维扬斯克、克拉玛托尔斯克的主要通道。若俄军跨越巴赫穆特,双方将在这里两个主要城市,展开决战。而俄军越打越会打,适应战场环境的能力极强,还不断学习攻城经验,可能会令处于不利地位的乌军难以招架。
瓦格纳老板上演“攻心计”
与此同时,瓦格纳老板普里戈津接连“整活”,对乌克兰和西方阵营展开了一场心理战。就在近日,普里戈津喊话乌克兰总统泽连斯基:“来一场空中决斗吧!如果你赢了,巴赫姆特就归你了”舆论认为,这个视频令泽连斯基相当尴尬,毫无飞行技术的他是不会应战的,应战也是输,但如果他拒绝回应,就提升了瓦格纳老板硬汉的形象,重击乌军士气。
除此之外,普里戈津还在各大社交媒体上投放了对美国退伍士兵征兵的广告,并说自己在俄乌战场上的战斗是“为正义而战,为消灭邪恶而战”。普里戈津此举,利用了“为正义,为人民而战”的价值观来刺激美国人,在他们面前虚晃一枪,却让美国一些士兵心中动摇,可谓棋高一着。
(普里戈津诸多举动引发关注)
另有分析认为,普里戈津之所以发布这段视频主要还是为了讽刺美国,在俄乌问题上,美国将“为人民而战”的价值观抛诸脑后,不顾平民的安危,持续拱火浇油,这是美式“双标”的又一次体现。瓦格纳宣布在美国招募雇佣兵,实实在在地嘲讽了拜登政府。
“地狱尖兵”瓦格纳什么来头?
显然,在当前俄乌冲突下,瓦格纳大出风头,已成为外界关注的焦点。那么,被称为“地狱尖兵”的瓦格纳究竟什么来头?俄罗斯为何将战事中的重要方向交给瓦格纳呢?
西方情报界认为,瓦格纳集团与俄罗斯政府关系密切,俄罗斯总统普京还曾亲自为多名在叙利亚战场上如需参战的瓦格纳人员办法勇敢勋章。而在俄乌冲突爆发之初,瓦格纳投入常规作战,甚至比俄军正规军还卖力,与乌军争夺一个个据点。
(瓦格纳与普京关系密切)
更重要的是,在军事上,瓦格纳训练标准较高,军事素质较高,战斗意志较顽强,又有大量的经验丰富的老兵熟谙俄军运作,大大提高作战效率,在战场上发挥着重要的作用。近期,“瓦格纳”集群采用了一种新战术,将集群分成多个以10人为一组的小组,24小时轮流作战进攻,这给乌军带来了不小的压力。
随着战事的持续,瓦格纳集团越打越勇猛。虽然乌军坚守巴赫穆特,但在俄方的猛烈进攻下,乌军最终能否守住巴赫穆特以及是否有能力发动春季反攻,还要打一个问号。
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大家想提高自己跑步成绩,理论上比较很容易,现实必须努力训练,除了大家要对腿部和核心肌群进行锻炼外,还有吸气肌的训练,大家不要忽略这个吸气肌,认为没有什么作用,其实对跑步作用大着呢?吸气肌可以帮助跑步的人得到足够的氧气,不会出现气喘吁吁的情况,从而让跑步更加平稳。
有人说“我跑步很努力,但速度老是没法提高!”,这最大可能发生在10公里至半马的跑步中段,为什么会导致这种现象出现呢?大多数是肌肉纤维补充不足,因为长距离跑步使身体启用快速肌肉纤维来维持跑步速度,这时候需要补充更多的能量和氧气量匹配速度,所以大家要多锻炼快速肌肉纤维就行,有人说,我就想100米跑11秒,并不想跑马拉松,其实你如果达到跑量,比如10-20公里跑步,速度自然变快。
所以加强这4点训练,让你迅速提高自己的跑步速度,在大家面前更加自信。
1.平板撑训练核心
很多人每周都会跑步3-4次,有人是为了锻炼身体,有人是为了减脂,也有人为了提高自己的跑步成绩,注意跑完后的核心训练很重要,平板撑是训练核心的不错运动,它对于提高你的跑步速度有很大的作用,训练核心力量不止平板撑这个动作,还有侧式平板撑、卷腹等运动。
2.速度耐力跑步
怎样才是速度耐力跑步,有人不太明白,简单地说,就是在一定的距离的条件下,不能放弃速度,比如200米跑步,刚开训练时,可以保持相同的速度跑,锻炼一段时间后,就提高速度跑,有的男生能在27秒内跑完200米,女生可能要31秒跑完,这就看平时锻炼程度了。
3.跪姿举臂抬腿
为什么要做跪姿举臂抬腿呢?因为它能给予腹部肌肉锻炼,让吸气肌得到很好收缩与扩张,从而提高自身的吸气能力,如果跑步者能很好呼吸气,那么大家就跑得更远、更快,跪姿举臂抬腿怎么做呢?首先跪在垫子上,双手撑在垫上,抬起左手臂,同时右腿抬起,保持身体平行地面,而且抬起的手臂和右腿要与地面平行,做完一侧就换另一侧。
4.每周跑一次长路程
大家为了跑步更快,比如100米跑出11秒好成绩,每周进行一次长路程跑步是很有必要的,现在很多学校设有100米的的短跑项目,所以男生、女生不妨在操场15-20圈,反正不用在意速度,慢跑就行,每周一训,一段时间后跑步的速度会有质量的飞跃。
结语:男生、女生坚持做到4点,保持1-2个月的训练,很快就能跑出100米11秒的好成绩,世上无难事,只要肯坚持,点赞富三代,评论瘦10斤,转发美一生!(图片来源网络,文章由【遇见小西】原创发布,未经允许不得转载,抄袭必究,违者后果自负)
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原标题:西甲:皇家贝蒂斯VS巴利亚多利德,意甲:国际米兰VS乌迪内斯西甲:皇家贝蒂斯VS巴利亚多利德
本场西甲联赛将在2月18日23:15进行,双方在首回合交锋中,贝蒂斯客场0-0与对手战平。
皇…
由于去年俄乌冲突中无人机的出色表现,使得去年成为了无人机元年,各国都掀起了一股无人机热潮,纷纷开始大量研究和采购无人机;而我国在去年取得的成绩最为显著,在珠海航展上我国亮相了数十款无人机,从隐身到非隐身,从近程到远程,从小型到大型,从侦察型到察打一体型各种型号的无人机应有尽有,其中彩虹和翼龙系列的无人机,更是受到了国外买家的强烈欢迎。而现在央视更是披露了我国无人机取得了新的进展,这次央视展出的无人机其实就是我国在过去就亮相过的双尾蝎无人机,只不过这次的双尾蝎经过了改进,有了一些不一样的功能。
在本次三发版本的双尾蝎A版本中,这款无人机可以携带大量子机,发挥一个无人母机的作用,如果体型再大一点的话,说它是无人空中航母都可以了。在一般情况下,无人子机是通过悬挂在无人母机上进行挂载的,在这时无人子机会将自己的机翼收缩折叠起来,腾出更大的空间来,从而让无人母机能够携带更多的武器和设备;而另外一款双发版本的双尾蝎无人机,虽然不能够像三发版本的一样挂载无人子机,但是它的航程也有着7000公里,并且由于这款无人机采用的螺旋桨发动机的缘故,故而它的起飞条件十分简单,能够在全国任意一个机场起飞,还能够进行高空飞行,到达全国任意一个角落,而它不能够高速飞行的缺点在这时也显得不是那么重要了。因为这款无人机在设计它的时候,主要是为了进行货运物流、航空散播、任务载荷等支援保障任务,就没考虑过高速作战,那些作战任务,就应该交给攻击型隐身无人机来做,没有隐身能力的双尾蝎,更多是进行大重量物品的运输任务。像顺丰快递就宣布采用双尾蝎无人机,来当作货运无人机使用。不过现在央视披露这款改进型双尾蝎可以挂载无人子机,那它的作用就不止是运输货物那么简单了,而是可以化身成无人轰炸机了,携带大量的弹药对敌方发起毁灭性的打击。
一般情况下,运输型的无人机在执行任务时,只需要考虑最大起飞重量和能挂载多重的物品就行了;但是这次央视披露的这款无人机,却十分罕见得多了一个挂载无人子机的功能,有什么运输任务是需要挂载无人机的呢?自然是打击任务了。现在执行打击任务的无人机一般有两种,一种是像攻击11这样的隐身无人机执行突防任务,去摧毁敌方的高价值目标;而另一种就像乌克兰战场上的小摩托无人机一样,执行轰炸任务,由于这类型无人机的成本较为便宜,载弹量也大,所以可以大量出动。
在执行轰炸任务时,由于无人机的体型和构造限制,无法像轰炸机那样携带大量的导弹和炸弹,即便是在乌克兰战场上发挥出色的小摩托无人机,造成的杀伤性其实也并没有多大。而央视披露的这款无人轰炸机则不同,它可以分成两部分,由无人母机携带一批导弹,然后无人子机携带炸弹,二者分工配合,如果在同一时间内起飞大量的三发双尾蝎A,那么这每一架双尾蝎A都能够额外分化出多架无人子机出来,形成蜂群式作战的效果。并且由于每架无人机都携带着炸弹,这样在打击效果上要比轰炸机更加强大,因为对方不可能同时拦截这种覆盖式的打击,同时那些无人母机还能够专门对那些高价值目标进行打击,让敌方失去继续作战的能力,让无人子机能够发挥出更多的战力。
央视披露我国无人机取得的这种新突破,就代表这种技术属于“过于落后,可以展示”,而这意味着我军现在已经有了无人轰炸机这种武器了,能够携带更多的无人子机和弹药,甚至是还具备的隐身功能。或许在未来,我国的无人机不止是能挂载无人子机,还能通过多个无人子机组合成一个超级无人机也说不定。
洛杉矶湖人队在交易截止日期前采取了重大交易操作来改善他们的阵容,球队的阵容在整个赛季都受到质疑。最近球队通过交易威少等人获得了丹吉洛拉塞尔、八村垒、莫班巴、马利克比斯利和贾里德范德比尔特。这也是让湖人…